De Uitvogelschool is een zelfstandige onderzoeksschool op basis van het Uitvogelmodel. Hier onderzoek je zelf je ervaringen, vragen, beschermingspatronen en handelingsruimte, stap voor stap.
Je begint met een situatie die je bezighoudt. Met de drie handen en een eenvoudig schema onderzoek je wat je waarneemt in je lichaam, emoties, denken en gedrag. Daarna kijk je wat je nodig hebt en welke ruimte je hebt om te handelen. Je bepaalt zelf hoe ver je onderzoekt.
Stel: tijdens een vergadering merk je spanning in je buik en zeg je minder dan je zou willen. Je onderzoekt eerst wat je waarneemt in je lichaam, emoties, denken en gedrag. Daarna kijk je welke betekenis dit voor jou kan hebben en wat je nodig hebt.
De spanning heeft geen vaste betekenis of oorzaak. Je hoeft niet op een bepaalde uitkomst uit te komen.
Je ingevulde antwoorden worden in deze browser op dit apparaat bewaard. Lees meer over bewaren en privacy.
Je kunt dagelijkse situaties, contacten, keuzes, dromen en andere ervaringen onderzoeken.
Je kunt een droom onderzoeken als een ervaring die je je herinnert. Begin bij wat er in de droom gebeurde en wat je daarbij opmerkte in je lichaam, emoties, gedachten en gedrag. Wat je je niet herinnert, hoeft niet te worden ingevuld.
Waarneming vóór betekenis. Functie vóór betekenis. De drie handen en het 3×4-schema kunnen helpen je ervaring te ordenen; ze verklaren niet waardoor een droom ontstaat. Onderzoek bescherming alleen als mogelijke functie, zonder die vooraf aan te nemen.
Droombeelden hebben binnen dit onderzoek geen vaste symbolische betekenis. Een mogelijk verband met je dagelijks leven is een hypothese, geen bewijs of vaststaande verklaring. Herkenning alleen bevestigt een verklaring niet. Niet-weten is toegestaan.
Jij bepaalt welke betekenis passend is en hoe ver je wilt onderzoeken. Aanvullende theoretische duiding kan na je eigen onderzoek, als je dat wilt. Houd daarbij wetenschappelijke kennis, theoretische interpretaties en eigen hypothesen uit elkaar. Eén ontdekking kan voldoende zijn; je hoeft er niets mee te doen.
Ontwikkeld door Marjo Vogel. Ontstaan vanuit haar ervaring als verpleegkundige, hypnotherapeut, leertherapeut en supervisor. Bedoeld om mensen zelfstandig hun ervaringen en beschermingspatronen te laten onderzoeken.
Wetenschappelijke kennis, theoretische duiding en eigen onderzoekshypothesen worden herkenbaar uit elkaar gehouden. Het Uitvogelmodel biedt een onderzoekskader; een mogelijke verklaring blijft voorlopig.
De Uitvogelschool is bedoeld voor zelfonderzoek en vervangt geen professionele hulp.
Waarneming vóór betekenis. Functie vóór betekenis. Bescherming vóór probleem. Handelingsruimte vóór oplossing. Niet-weten is toegestaan.
Je kunt een reactie geven via de bestaande feedbackmogelijkheid onderaan je onderzoek.